Depresja. Wskazówki dla każdego

Czy jest to lenistwo? Zmęczenie?

Czy jest to choroba wymagająca leczenia?

W społeczeństwie istnieje wiele uprzedzeń wobec nastroju, kiedy niczego się nie chce.

Więc wymyśliliśmy to razem:

• Co to jest depresja?

• Markery wskazujące na tę chorobę;

• Jak pomóc sobie i bliskim poradzić sobie z chorobą?

Poszukiwanie pracy w Polsce: aspekty praktyczne

Prowadząca wykład online, Tetiana Hrycyk, podzieliła się swoim doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami, jak skutecznie szukać pracy i jak przygotować się do tego procesu w Polsce. Jakie dokładnie kwestie były poruszane?

• Gdzie szukać pracy.

• Jak przygotować naprawdę ciekawe i skuteczne CV.

• Gdzie, kiedy i do kogo go wysłać.

Po webinarze uczestnicy otrzymali praktyczne materiały mające pomóc im w znalezieniu pracy.

Spotkanie edukacyjne-integracyjne „Twoja marka własna w Polsce”

W sobotę, 18/03 odbyło się spotkanie edukacyjne-integracyjne dla potencjalnych przedsiębiorczyń oraz chętnych do budowania kariery w Polsce, pełne ciekawych aktywności w kontekście rozwoju własnego biznesu.

Event był podzielony na dwie części i odbył się przy wsparciu Fundacja Ukraina oraz finansowana w ramach Konkursu Grantowego „Cześć Dziewczyny!” organizowanego przez Kulczyk Foundation.

Pierwsza cześć – treningowa.

Trening 1: „Marka osobista. Jak zostać ambasadorką własnego kraju w czasie wojny”, Maria Hud (Warszawa/Lwów), marketing i PR menedżerka, aktywistka społeczna i organizatorka wydarzeń kulturowych, ukierunkowanych na wsparcie Ukrainy.

Trening 2: „Instrumenty podołania psychologicznych barier na drodze do pieniędzy i sukcesu”, Yuliya Skopych, kliniczny psycholog i trener w zakresie rozwoju osobistego.

Trening 3: „Przedsiębiorstwo w Polsce – perspektywy i realia, ryzyka oraz wyzwania”, Vladyslav Yeliseyev, specjalista z migracyjnego prawa, przedsiębiorca, który świadczy od ponad 7 lat księgowe oraz prawne usługi dla migrantów pomagając rozwiązywać szeroki spektrum problemów oraz potrzeb Ukraińców w Polsce.

W drugiej części przeszliśmy do konkretów marketingowych – autorskiego programu oraz zajęć praktycznych z Danielem Kotlińskim (Warszawa). Daniel Kotliński jest doświadczonym marketingowym strategiem (Senior Strategy Planner) w agencji Digital Tigers.

Trener procesu projektowania strategii komunikacji. Pracował m.in. dla Runmageddon, Motorola, Kubota, Mokate. W branży marketingowej od 8 lat. Prowadzi podcast o strategii „Prosto do strategii”. Program z marketingu był następny:

I. BUDOWANIE PROFILU KLIENTA DOCELOWEGO: Uzupełnianie matrycy persony Ćwiczenia z pytań do klienta Praca w grupach nad personą mojego (przyszłego) biznesu I

I. STORYTELLING – STRUKTURA TWORZENIA INTERESUJĄCEJ TREŚCI: 6-etapowy proces budowania historii z przykładami Praca w grupach – stworzenie posta na profil (przyszłej) marki w oparciu o storytelling

III. PLANOWANIE DZIAŁAŃ KOMUNIKACYJNYCH – LEJEK MARKETINGOWY: Przykłady różnych typów postów do wykorzystania u siebie Praca w grupach – planowanie harmonogramu publikacji na miesiąc

Organizacja jakościowego życia psychologicznego za granicą Prowadzący

Niezwykle ważny temat dla wszystkich, którzy zmienili kraj zamieszkania!

Wspólnie staraliśmy się znaleźć odpowiedzi na następujące pytania:

• dlaczego tak trudno jest przetrwać stres związany ze zmianą kraju?

• jak zmiany biochemiczne wpływają na kondycję emigranta?

• co pomoże ogarnąć się i ułożyć życie za granicą?

Jak mówić, żeby nastolatki słuchały i jak słuchać, żeby mówiły?

Tym razem na spotkaniu z Olgą poruszyliśmy nieco nowy, ale nie mniej ważny i ciekawy temat – temat skutecznej komunikacji z nastolatkami.

W trakcie rozmowy omówiliśmy:

• czym jest okres dorastania i jak go właściwie przeżyć zarówno dla dzieci, jak i rodziców, aby w przyszłości wychować osobę odnoszącą sukcesy;

• jak budować komunikację z nastolatkiem, aby był dobry kontakt;

• jak nastolatek może budować komunikację z rodzicami, aby został wysłuchany;

• które pomogą nastolatkowi stać się pewną siebie i niezależną osobą.

Śledźcie zapowiedzi kolejnych spotkań i dołączajcie!